admin 
Šie metai praėjo ne taip, kaip planavo Rossas Chastainas: nepaisant nuolat gerų rezultatų, jis vos nepateko į NASCAR taurės serijos atkrintamąsias varžybas. Pirmoji jo sezono pergalė galiausiai iškovota rugsėjo pabaigoje (ne reguliariajame sezone) Kanzaso Speedway trasoje – ir Chastainas savo kūno rengybos režimą vertina už nuoseklumą, nepaisant to, kad dabar jis nepretenduoja į čempionatą.
„Mes tiesiog liekame tiesioje vietoje“, – neseniai interviu sakė Chastainas. „Vis dar pasirodau pirmadienio rytą 7:00 ir niekas nesikeičia. Negaliu stengtis daugiau ir negaliu stengtis mažiau.
Vis dar dirbantis arbūzų augintojas pavertė NASCAR žvaigžde, Chastainas 2011 m. įsiveržė į profesionalių lenktynių sceną ir pakilo į viršų, kol galiausiai išsiveržė kaip 2022 m. taurės serijos čempionato vicečempionas. (Ir važiavimo siena architektas girdėjo „aplink pasaulį“.) Jo kūno rengybos rutina bėgant metams keitėsi, ir dabar tai tapo vienu iš pagrindinių jo prioritetų.
„Prieš dešimtmetį, kai pirmą kartą įstojau, nieko nedariau! jis nusijuokė. „Tiesiog pabudau, kai norėjau, valgiau, ką noriu. Atsitiktinai valgydavau salotas, atsitiktinai keptą vištieną… bet tada kitą rytą pusryčiams valgydavau keptą vištieną ant sausainių ir padažo. Nieko nebuvo tyčia“.
Tas pats pasakytina ir apie sporto salę.
„Eičiau dvi dienas iš eilės, tada dvi savaites nevažiuočiau“, – juokdamasis pasakė jis.
Viskas pasikeitė 2018 m., kai jis pasirašė sutartį su „Chip Ganassi Racing“, o tai padėjo jam susisiekti su kūno rengybos treneriu Joshu Wise'u – buvusiu taurės serijos vairuotoju, „Ironman“ triatlonininku, o dabar garsiuoju NASCAR treniruočių guru. Po šešerių metų Chastainas pats treniruojasi maratonams („Mano kalendoriuje Hantsvilio pusmaratonis buvo apsuktas 13 mėnesių!“) ir pradėjo treniruotis.
„Kai buvau vaikas, jei turėdavau bėgti į futbolo treniruotes, man tai nepatiko“, – sakė jis. „Dabar, jei važiuoju namo ir man skauda kojas, aš galvoju… „Taip, tai buvo gera diena!“
Mes susitikome su arbūzų evangelistu, tapusiu taurės vairuotoju, kad pakalbėtume apie meditaciją, išvengtume operacijos su treniruotėmis ir pavogtume pietų įkvėpimo iš Danielio Suarezo.
Kokia yra įprasta Ross Chastain treniruotė?
Dieve… tai po truputį visko! Savo dienas pradedu GM technologijų centre, kur „Wise“ programoje mūsų jėgos treneris yra Danas Jansenas. Taigi 7:00 ryto pirmadienį, trečiadienį ir ketvirtadienį, aš ten. Pirmadienis yra rankų ir viršutinių dienų diena, trečiadienis yra blauzdų jėgos diena, o ketvirtadienis yra bėgimas dideliu greičiu arba važiavimas dviračiu, siekiant greičio ir galios iki slenksčio. Antradienis yra lengvesnė diena – arba su Scottu Speedu „Trackhouse Motorplex“, kur važinėjame kartingais, bėgiojame ar važinėjame dviračiu, arba kaitaliojuosi su mūsų sąmoningumo treneriu.
Kokią naudą jums duoda sąmoningumo treneris?
Eisime bėgioti. Jis kalba, mes galvojame apie sąmoningumą, meditacijos stilių. Daug gerų pokalbių ir teigiamos energijos. Tas vienos valandos laiko tarpas per savaitę man dabar labai svarbus, kad tikrai atsijungčiau nuo visko. O kai baigiame, dangus būna mėlynesnis, paukščiai čiulba garsiau. Mes apie tai juokaujame, bet tai tikra.
Rossas Chastainas
Nuotrauka: „Netflix“.
Daugelis žmonių žiūri į lenktyninių automobilių vairuotojus ir galvoja: tereikia nuspausti koją ant pedalo. Jie nelabai supranta, ką fitnesas atneša prie stalo. Kaip treniruotės jums padėjo pakeisti žaidimą?
Tai mano mintyse apie ištvermę. Anksčiau bėgau trigubas antraštes ir dar 2013–2014 m. supratau, kad nelabai gerai išsilaikau sėdynėje. Daiktai tiesiog skaudėjo. Mano pečiai, ranka – iš tikrųjų maniau, kad turiu problemų su alkūne ir man reikia operacijos, bet kai sutikau Joshą, jis pasakė: „Manau, kad tavo raumenys tiesiog silpni! Atrodai tinkamas, bet tiesiog nesi stiprus.
Taigi čia tai pasikeitė mano galvoje. Man nereikėjo operacijos dėl visada skaudančios alkūnės – vos galėjau pakelti dešinę ranką virš galvos! Priskyriau tai permainoms keliuose, bet iš tikrųjų buvau silpna. Taigi jis parengė man planą tai padaryti, ir aš palengvėjau nuo to kasdieninio skausmo, o automobiliuose ir sunkvežimiuose jaučiausi geriau.
Viskas dėl to, kad lenktynių pabaigoje būčiau toks pat geras, kaip ir pradžioje.
Minėjote, kad jūsų mityba taip pat pasikeitė – nuo jokios struktūros iki sąmoningų sprendimų priėmimo. Į ką kreipiate dėmesį, kai kalbate apie tai, ką valgote?
Sekmadienį prieš varžybas valgysiu paprastos vištienos ir ryžių. Tai kažkas, dėl ko (Danielis) Suarezas mane pavertė. Prieš tai gaminau dideles salotas – kaip dideles, gražias salotas su vaisiais ir riešutais. Tikrai gerai, ir jaučiausi lengvai. Bet taurės automobilyje su pritvirtintais diržais dabar, jei valgyčiau per daug, tas fiksuotas diržas būtų tikrai tvirtas! Taigi jis mane pavertė vištiena ir ryžiais. Prieš tai, jei turiu laiko pusryčiams, tai avižiniai dribsniai ir bananas.
Aš tikrai mėgstu pusryčius, bet nuo pirmadienio iki penktadienio pasninkauju su pertraukomis, o pirmas valgis tik po treniruotės, o tai gali būti ir vidurdienis.
Ar arbūzas vis dar tinka jūsų mitybai?
Taip, žmogau. Aš perku juos bakalėjos parduotuvėje važiuodamas namo ir, kai pjaustysiu, tuoj pat suvalgysiu. Kitais atvejais aš sumaišau ir turiu didelį ąsotį – tiesiog įdedu jį į šaldytuvą ir išpilu. Taip pat laikau daug avokadų, šviežių vaisių, mėlynių, gervuogių… tai nuolatinė kaita. Visa tai laikau, nes aš tiesiog mėgstu maistą!
Kaip atsipalaiduojate po lenktynių ar ilgos treniruočių dienos?
Kai baigiu visus šiuos dalykus – važinėti dviračiu, bėgioti, rutiną – skamba taip kvailai sakyti garsiai, bet aš tiesiog noriu išgerti alaus! Baigiau, noriu save apdovanoti. Pasakiau Buschui (Red. pastaba: vienas iš Chastaino rėmėjų) kad aš jau geriu jūsų produktą ir toliau tai darysiu, jei remsite mane ar ne.
Aš niekaip nepadidinau savo vartojimo (nuo rėmimo), bet dabar jie siunčia alų man, todėl man nereikia jo pirkti!
